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【拖延篇】关于拖延症的类型和表现

发布时间:2020-11-28 16:51      点击次数:178次

哥伦比亚大学组织心理学系的教授安吉拉将拖延区分成两种状态:消极拖延和积极拖延,相比之下,后者往往更喜欢在压力下工作,这样他们可以做出更深思熟虑的决定,并更及时地实行。

弗拉里博士定义了三种基本的拖拉者:

1、鼓励型,或者说找刺激型,他们盼着最后几分钟忙碌带来的快感。

2、逃避型,他们回避失败的恐惧,甚至害怕成功,但实际上他们非常关心别人怎么看自己,他们更希望别人觉得他不够努力而不是能力不足。

3、决心型,他们没法下决心。不下决心就可以回避对应对事情的拖拉。

拖延症的表现有那些呢?

  1、没有自信。

因为每次完成任务都达不到自己最高的能力,对自我能力的评估会越来越低。

2、我太忙。

我一直拖着没做是因为我一直很忙。

3、顽固。

你催我也没有用,我准备好了自然会开始做。

4 操控别人。

他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始。

5 对抗压力。

因为每天压力很大,所以要做的事情一直被拖下来。

6 受害者心态。

我也知道自己怎么会这样,别人能做的自己做不到。