一．认识团体心理咨询
1、什么是团体心理咨询？
团体心理咨询是相对个体心理咨询的另一种常见的有效心理咨询服务形式。
在领导者的带领下，有共同心理成长需求的组员一起营造尊重理解、信任接纳、安全舒适的良好氛围，围绕团体心理主题自由交流分享、真诚互动反馈，探索阻碍成长的模式，用新的视角看自己和困境，学习有效的人际技巧，尝试适应性的应对行为，最终促进每个成员成长。
团体心理咨询一般保持在6-12个人，时间在6-16周之间，频率是一周一次，一次1.5-2小时。
2、团体心理咨询的分类。
团体心理咨询的分类方法有很多。
根据理论分类：精神分析团体；行为主义团体；认知行为团体；会心团体等。
根据功能分类：成长性团体；训练性团体等。
根据团体的计划分类：结构式团体、非结构式团体、半结构式团体；
根据成员参与分类：开放式团体与封闭式团体；
根据成员背景分类：同质性团体与异质性团体。
根据团体对象分类：儿童团体；青少年团体；大学生团体，成人团体等。
3、什么是结构式团体和非结构式团体？
结构式团体的内容会事先设定好，带领者会根据主题做相关的活动设计，在团体进程中，带领者有更多的引导性和指导性。团体内的交流主要在意识和认知层面上，情感交流也会有一些，但不会很深入。
非结构式团体的内容上不会经过事先准备，任何此时此地所发生的互动和议题，都可能成为团体的主题，带领者的引导和指导相对更节制。团体成员的互动有赖于成员彼此间自然发生的情绪和行为，成员间的情感投入更深入。
4、团体心理咨询与个体心理咨询的比较
25%的研究证实团体心理咨询比个体心理咨询更有效；75%的研究显示，个体心理咨询和团体心理咨询在疗效上是相当的。
团体心理咨询和个体心理咨询的应用优势是不同的。团体心理咨询的优势在于社会学习和发展、社会支持。个体心理咨询则着重于个人探索，在个人的洞察力和理解上会更有优势。
团体咨询师的工作相比个体咨询师会更为复杂。首先，在个体心理咨询中，咨询师直接为来访者提供帮助的人。而在团体中，把团体咨询师不仅直接为组员提供帮助，更重要的任务是促进和催化组员之间的互动和整个团体的进程，促进成员在团体进程中获得心灵滋养。
团体它提供一个安全、私密的环境，是实验室，是演习场。团体中会发生以下这些治疗性因素。
利他主义：
-付出：帮助别人、付出自己的一部份、把他人需求置于自己之前
-回报：得到更多自尊（self-respect）、影响他人生命、成为重要他人
团体凝聚力：
-归属感：属于一个团体、不再觉得孤寂、私下仍有往来
-被理解与接纳：可以吐露不完美的一面仍被接纳
团体内的共同性/普遍性：
-我和别人一样好
-不只有我一个人糟糕：一样的困难和问题、坏念头和感觉、家庭或背景
团体中的人际学习/指向自我：
-团体成员的回馈让我更了解自己，包括…
-中性：我给别人的印象、别人怎么看我
-负向：带给别人困扰的习惯、行为
团体中的人际学习/指向人际：
-和团体成员互动让我学到…
-人际技巧：过去怎么和其他成员建立关系、更知道怎么跟他人相处和亲近、能和曾经相处困难的特定成员相处
-信任：对团体或其他人更能信任
团体中的指导：
-团体领导者或成员提供建议或指导，内容包括做什么、怎么做
团体中的情绪情感表达：
-抒发宣泄
-学到并且可以表达感受、意见…而不是放在心里，包括对团体领导者或成员
认同/效仿：
-采纳团体领导者或成员的行为、风格…
-学习其他成员在团体中冒险或自我揭露，并从中获利
家庭重现：
-在团体中(或从与团体成员的关系中)了解到我怎么在家庭中成长、过去和家庭成员的关系和种种问题
-团体就像一个更接纳更了解我的家庭
自我认识与接纳
-了解过去与现在的关连
-接纳过去不接纳的部分
希望重塑：
-成员在团体中的进步
-成员过去的相关成功经验
-团体过去的相关成功经验
与存在主题相关的一些因素：
-了解存在本质：生活有时候并不公平、无从躲避苦痛和死亡、人最终是孤独的
-对自我存在负责：更坦诚地生活、更不被琐碎事物影响、我为自己的人生负责