拖延症的成因很多，大致可归纳为三类：
特质论 研究者把拖延视为个性特质的反映，受个体尽责性、特质焦虑、懒惰、低自我效能感等个性根源影响。
动机论
研究者认为期望水平、恐惧失败、完美主义定向、自我妨碍和自律需求都会影响到个体的拖延行为。
调节论
研究者将拖延视为行为自我调节的失败，是个体不能很好地.协调个性、动机、认知与情境因素的结果。
