此次分享会聚焦学生在学习生活中遇到的困惑，加强了学生朋辈间的沟通，使学院心理健康教育工作更具有针对性，更有利于发挥学生的主体性地位，营造良好的心理健康教育环境，让每一个学生都能在大学校园里迸发出自己的潜力，勇敢地走好人生路上的每一步。2022年6月北青藤辅导员工作室带动全工作室同学共同举办“北青藤 云动力 健身行”居家运动项目指导活动。本次活动共收集作品十余部，以小项目和居家指导为目标，对俯卧撑、跳绳、开合跳、仰卧起坐、平板支撑、三步上篮、原地深蹲跳、跑步、前滚翻、羽毛球等十个项目进行了细致分解和运动功能介绍，既为体育专业同学提供了专业讲解机会，也为全校同学提供了体育疏解心理的标准指导。科学研究发现，运动本身可以促进人体的内分泌变化。大脑在运动后会产生名为内啡肽的物质，人心情的好坏与大脑内分泌出来的内啡肽多少相关。运动可以刺激内啡肽的分泌，当运动达到一定量时，内啡肽的分泌增多，在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中。内啡肽因此也被称为“快乐激素”，它能让人感到欢愉和满足，可以帮助人排遣压力和不快。因此，体育运动对人体纾解情绪具有重要的价值和意义。
    在本次活动的最后，2021级体育教育及冰雪运动专业的同学云录制了《本草纲目健身操》，本次活动圆满收官。