How Playing Sports Benefits Your Body and Your Brain？

for BODY 

运动能提高新陈代谢，显著降低中风、高血压和糖尿病的患病风险。

for MENTAL HEALTH

运动促进大脑释放更多的内啡肽，带来「愉悦感」又称「a runner's high 」。帮助集中注意力、增强记忆力、改善情绪，显著改善抑郁、焦虑、失眠等身心问题。

with TEAM 

比起独自运动，加入运动团体，可以让你与他人建立更多的情感交流，显著降低抑郁风险，增强自尊和自信。


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